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taboulé
Un taboulé frais et délicieux, parfait pour ton prochain pique-nique!
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Temps de préparation
20
minutes
min
Temps total
20
minutes
min
Type de plat
Plat principal
Cuisine
Méditerranéenne
Portions
4
Calories
450
kcal
Equipment
Couteau
Pour hacher les légumes comme un ninja!
Saladier
Pour mélanger tout ça en un tour de main
Ingrédients
Ingrédients
200
g
Boulgour
La base de notre super taboulé
4
pièces
Tomates
Pour la fraîcheur et la couleur
1
pièce
Concombre
Pour le croquant et l'hydratation
1
botte
Persil plat
La verdure, c'est la santé!
2
pièces
Citron
Pour réveiller les papilles
4
cs
Huile d'olive
Pour lier le tout avec douceur
Instructions
Instructions
Fais gonfler le boulgour dans de l'eau bouillante comme indiqué sur le paquet.
Hache finement les tomates, le concombre et le persil. Presse les citrons.
Mélange le tout dans un saladier, arrose d'huile d'olive, et voilà, c'est prêt! Bon appétit!
Notes
Tu peux garder ton taboulé au frigo pendant 2 jours. Parfait pour les restes!
Keyword
Facile, Rapide, Végétarien